平板支撑5分钟厉害吗(平板支撑多长时间合格)

平板支撑5分钟厉害吗(平板支撑多长时间合格)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-10 20:41:15

平板支撑5分钟厉害吗

1、平板支撑5分钟算厉害。

2、一般情况下,坚持平板支撑的时间越长,则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右,大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑2分钟算是入门的水平,而坚持5分钟则是初级水平。

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