抹茶一天最多能喝多少（抹茶一天适合喝多少）

抹茶粉一天吃50克。保存抹茶粉最好是用避光的容器哦! 未开封的抹茶粉就要放在冰箱里冷藏，但要是开封了之后，每次用完就要挤出袋子里的空气，放进冷冻室里。不过冷冻并不是不会停止氧化，只是暂时缓解而已，就像是面团在室温正常发酵，而放冷藏室发酵速度会减慢的原理是同样的。

 如果是成年人,我们建议每天享用 2-3 份抹茶 ⁠,多项围绕抹茶的研究发现这是最健康的每日用量.一天吃多少抹茶也取决于抹茶质量和个人口味.每天适量享用抹茶是安全的,

按照一份 (1g) 标准份量，你想要的健康益处可能会在每天 2-4 份之间变得最明显。如果你对抹茶对认知能力的益处或对神经退行性变化的潜在保护感兴趣，研究表明一天吃 4 份（4 克）抹茶更佳，这个剂量提高了测试组的注意力和记忆功能的速度 。