马拉松跑全程是多少一般人要跑多久 跑步多久可以参加（马拉松全程42公里大概要跑多久）

全程是42.195公里。根据个人体质的不同，所完赛的时间也不同。有人会在关门前（一般是6～7个小时，看当地举办的赛委会的安排），也有人会因体力不足超过关门时间而没成绩。

以我自己为例，我37岁，首马前训练差不多半年左右，月跑量方面不超200，首马成绩412（4小时12分，第一次放慢点，不过于太快冲），第二次是336（3小时36分），第三次330（3小时30分）。

马拉松全长42.195公里（也有说法为42.193公里）。跑多久视个人身体素质情况，无法一概而论，不过从一些马拉松的比赛结果来看，一般较好的成绩在2个小时左右。至于跑多久可以参加，要根据具体赛事，目前有很多公益性的，只要身体健康都能参加。