成年人每天晒太阳多少时间就够了（成人每天晒太阳需几分钟合适）

每天晒太阳的时间成年人1--2小时。年轻人由于身体机能比较强，所以需要更多的阳光，推荐每天阳光照射1--2小时，对于老人来说，白天选择在早晚的时间段晒太阳，这样可以减少中午的太阳直接照射，以免造成肌肤出现问题。

10~20分钟。

 晒太阳所需时长随海拔、地区、季节、个体、部位的不同而不同。绝大多数人每天在阳光下呆10分钟～20分钟,即可获得机体所需的维生素D,儿童短些,老人长些,但一般都建议控制在30分钟以内。初春与深秋天比较凉的时候选择靠近中午的太阳，天热起来后将日光浴的时间渐渐向早晚两个时间段推移。