脚踝锻炼方法（脚踝康复训练视频教程）

脚踝的锻炼，可以多做垫脚尖的运动，同时可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，同时可以配带护踝来保护关节。平常不要劳累过度，不要穿高跟鞋，以免增加脚踝的负重。