可以的
原料:排骨一斤半 猪手一个(也可任选其一) 洋葱一个 尖椒适量,或者甜椒 土豆一个 姜几片
黄豆(可选) 咖喱块一盒 料酒适量 酱油(可选)
1.排骨和猪蹄洗净,冷水入锅,加入三大匙料酒和四片姜
2.大火煮开后撇去浮沫杂质
3.原汤和肉分别取出备用
4.锅底倒入适量油,煸香洋葱和辣椒及姜片(米技炉6档)
5.加入咖喱块,转小火煸炒咖喱出香味,注意不要把咖喱炒焦
6.加入焯过水的排骨和猪蹄(或只选其一加入),继续翻炒
7.烹入两大匙料酒,1-2匙酱油(可以不加),酌情把火力调大,翻炒至咖喱完全融化,排骨和猪蹄上咖喱色
8.加入没过排骨和猪蹄的原汤
9.大火煮沸后转小火盖盖焖煮,期间如果有浮沫污物都撇去
10.小火煮40分钟后加入土豆块继续焖煮20分钟,如果只做猪蹄,可以更早时放入干黄豆同焖
11.排骨、猪蹄和土豆都酥烂入味后加入切碎的青红尖椒,大火翻炒收汁即成
一般说来,猪蹄与排骨可一起炖。猪蹄和排骨是生活中比较流行的美食,它们都含有丰富的营养,而且一起炖煮也不会对身体有害,所以可以一起炖。
猪蹄营养价值较高,富含蛋白质、脂肪,同时富含多种微量元素、维生素及丰富的矿物质,如铁、钙、磷、镁等,而排骨中含有丰富的蛋白质等营养物质,一起炖煮时,这些成分不会发生化学反应,产生对身体有害的物质。恰恰相反,两者的营养价值比较高,适量吃一次可以起到补益的作用。