提高免疫力的重要因素（提高免疫力的十大建议）

提高身体免疫力可以通过以下方式：首先，

保持良好的饮食习惯是非常重要的，充足且均衡的营养可以增强身体免疫力；其次，睡眠充足也是提高身体免疫力的重要因素，必须每晚保证7-8小时的睡眠时间；

此外，适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，既可以增强体能，又可以提高身体免疫力；如果能够营造愉悦的情绪，减轻压力，这对身体免疫力也有很大的帮助