红蘑菇怎么吃更有营养(红蘑菇的功效及吃法)

红蘑菇怎么吃更有营养(红蘑菇的功效及吃法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-17 03:10:27

红蘑菇怎么吃更有营养

1、材料:红蘑菇5朵,熟五花肉1块50克,植物油1汤匙,姜1小块,切丝,食盐11/2茶匙,青葱1棵,胡椒1/2茶匙,味精1茶匙。

2、将蘑菇洗净,手撕成1厘米宽的条;熟五花肉切薄片;青葱切葱花备用。

3、炒锅置于大火上,倒油热至8成,下姜丝、蘑菇条、肉片,再加盐炒断生;后加开水煮沸。最后放味精、胡椒和葱花调味即成。

红蘑菇与鸡肉、排骨以及猪蹄等食物同炖比较有营养。

做法如下:

1/19选用优质红蘑菇。

2/19将干红蘑菇用剪刀剪去菇脚上带土的那部分,用清水稍微冲洗,将沙土冲干净。

3/19放入适量冷水中浸泡十分钟左右。

4/19泡红蘑菇的时候处理鸡叉骨。先将鸡叉骨焯下水,去除肉里的血沫。可以再用清水泡一泡,这样可以去除的更干净。

5/19生姜切成片。

6/19小葱切段。

7/19捞出红蘑菇备用。

8/19泡红蘑菇的水留着沉淀后待用。

9/19焯水后鸡骨头放汤锅里(我用的是电炖锅)。放姜片。

10/19加2L的清水,加一勺白米醋。

11/19加入红蘑菇,并把泡红蘑菇的水过滤沙土等杂质后,一起倒入汤锅中。

12/19稍稍搅拌。

13/19电炖锅定时2.5小时,开始煲汤。

14/19待到煲至2小时,开锅盖,加一勺料酒提鲜。继续煲。煲汤至还剩十分钟时,开锅盖。加两勺食盐,半勺味精调味。继续煲。直至出锅。

15/19出锅前,加入葱段焖几分钟。

16/19准备出锅。

17/19盛汤。加一些枸杞,葱段。

18/19好好享受这碗红蘑菇炖鸡吧!

19/19养身又养颜的补汤

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