早上空腹快走30分钟有减脂效果吗（空腹快走减脂的正确方法）

我的回答是:有效果

  早晨空腹走30分钟，如果长期坚持，同时配合规律的饮食习惯，可以起到减肥的效果。

人体在运动时会消耗较多的能量，其身体能量主要由葡萄糖以及脂肪酸来提供，早上空腹身体的葡萄糖不足，此种状态下运动，机体会很快消耗脂肪状态，从而起到减肥效果。