每天一包纯牛奶是适当的行为，可以增加人体所需的蛋白质和补充钙元素，不会让骨质疏松同时有利于机体免疫力的提高，是非常有好处的，没有坏处
每天早上起来喝一杯纯牛奶，最大的好处就是补充蛋白质和一些维生素，增强体力，但是就会导致营养过剩，脂肪堆积的现象
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