走和跑的区别是什么(跑得和跑的有什么区别)

走和跑的区别是什么(跑得和跑的有什么区别)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 14:26:50

走和跑的区别是什么

区别在于,首先运动方式不同。跑的步频和步幅会比较大,走的步频和步幅相对较小。

其次,速度和运动量不同。跑的时速一般在每分钟120到180步,可以消耗大量热量。而走的时速一般在每分钟30到60步,消耗的热量也不多。

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