羊肉几天吃一次（羊肉几天吃一次比较好）

2-3天吃一次就可以，适量吃羊肉可以补充机体的营养需求和能量，起到滋补作用。羊肉属于一种含蛋白质比较丰富的食物,而且也含有大量微量元素和矿物质成分。

羊肉每周吃一到二次就可以了。

羊肉去骨，烙去残毛，刮洗干净，下入冷水锅内煮过捞出洗净，放入垫有底渣的砂钵内，加白酒、桂皮、干红椒、葱姜和清水烧开，移小火煨七成烂取出。将羊肉切成5厘米长、1.5厘米宽的条，下油锅爆出香味，烹料酒，加盐、豆瓣酱炒一下，倒入装有原汤的砂钵内，用小火煨至烂透汁浓为止。去掉桂皮、干红椒、葱姜。