夜跑一般在几点比较好（夜跑一般什么时间最好）

夜跑可选在8点左右比较好，这时离吃完晚饭已经有二个小时消化的也可以了，离睡觉还有二个多小时，跑完步，洗澡休息时间也很充分。

答：夜跑一般在几点比较好呢，我认为喜欢锻炼的人，有时间坚持夜跑的话，吃完晚饭后休息一个把小时，才开始锻炼这样对身体健康才会有好处，这样在夜晚的八至九点比较好。