马拉松赛前禁欲不是绝对必须,但需要适度控制饮食和性生活。过度的负荷和消耗会影响身体状态和比赛表现,但完全禁欲也可能造成紧张和焦虑。适度的饮食和生活习惯能够保持身体状态最佳,确保比赛时有足够的能量和精力。重要的是个人情况不同,需要根据个人身体状况和比赛需求进行合理安排。
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