跑步要一直跑还是中途要走路休息（跑步应该每天跑还是隔天跑）

我的答案是，跑步要一直跑还是中途要走路休息，首先看你跑的距离长短，如果长跑累了可以中途走路休息一会，短途如果自我感觉良好，可以不休息，主要看个人的体质，和自身情况来看。

跑步当然是一直跑，才会有效果的，跑跑停停，锻炼的目的就会减少，自然达不到健身的效果，一般需要身体出汗，才可以减肥。