跑步要一直跑还是中途要走路休息(跑步应该每天跑还是隔天跑)

跑步要一直跑还是中途要走路休息(跑步应该每天跑还是隔天跑)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-13 22:58:10

跑步要一直跑还是中途要走路休息

我的答案是,跑步要一直跑还是中途要走路休息,首先看你跑的距离长短,如果长跑累了可以中途走路休息一会,短途如果自我感觉良好,可以不休息,主要看个人的体质,和自身情况来看。

跑步当然是一直跑,才会有效果的,跑跑停停,锻炼的目的就会减少,自然达不到健身的效果,一般需要身体出汗,才可以减肥。

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