跑步是连着跑还是跑一会歇一会（跑步要一直跑还是中途要走路休息）

这个问题主要还是看跑步者的目的，如果是为了段炼身体，应该是连着慢跑，段炼自身的耐力和忍劲。

如果是为了提高跑步的速度和呼吸系统的耐力，可以快跑一会停顿一下慢走再快跑，就是跑一段，停一下跑跑停停。

跑步是连着跑、一鼓作气的跑。因为这样的跑步才是有氧运动，才是鍛练身体。如果跑一会歇一会就不是跑步运动了。当然这项运动只有年青人才可以。