一把花生的热量取决于花生的重量和种类。以一把约30克的熟花生为例,热量约为180千卡左右。
花生的热量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物,其中脂肪的含量较高。需要注意的是,花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对身体健康有益。
一把花生的热量取决于花生的重量和种类。以一把约30克的熟花生为例,热量约为180千卡左右。
花生的热量主要来自脂肪、蛋白质和碳水化合物,其中脂肪的含量较高。需要注意的是,花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,对身体健康有益。
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