怎样减掉小肚子上的赘肉

怎样减掉小肚子上的赘肉

首页维修大全综合更新时间:2023-07-01 06:10:31

怎样减掉小肚子上的赘肉

步骤/方式1

坚持这个动作,腹部发力坚持十分钟

步骤/方式2

双手撑在后面,双腿抬起来再放下腹部发力,做15组

步骤/方式3

平躺下来,双腿向上,再放下来腹部发力,做15组

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