白菜减脂做法（白菜怎么做可以当减脂餐）

做成白菜炖豆腐是最适合减脂。

白菜炖豆腐

材料：

白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

做法：

把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味;白菜斜切成片。油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。

以下是一种简单的白菜减脂做法：

材料：白菜心2000克、瘦猪肉300克、酒、精盐、酱油、淀粉、鸡蛋

做法：

白菜洗净切块，瘦猪肉洗净切片。

锅内放植物油烧至五成热的时候，放花椒炸香，然后放豆瓣酱倒入高汤。

开锅后加葱、料酒、盐、胡椒粉调味，把猪肉放进锅内加白菜。

煮熟后起锅。

这种做法可以让学生在不使用味精和过于油腻的调料的情况下，品尝到美味的白菜。同时，瘦猪肉和蛋白质的摄入可以提供足够的营养和热量，保持身体健康。