清晨第一杯水是起床刷牙前喝还是刷牙后喝（早上一杯温开水是刷牙前还是后喝）

第一杯水刷牙后喝最好，因为人的口腔经过了整晚休息，牙齿仍会有许多殘物，如果直接先喝水，口腔内细菌会进入人体内，对身体是十分有害的。