一天三遍帕梅拉什么效果(帕梅拉是每天做好还是隔天一次好)

一天三遍帕梅拉什么效果(帕梅拉是每天做好还是隔天一次好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-16 12:42:52

一天三遍帕梅拉什么效果

腹部燃脂:刚开始初学这个强度刚刚好,做完之后腹部会有酸痛感是正常现象,过两天就好了

腿部燃脂:大腿小腿都粗的话就非常适合做这个,可以去掉腿上的赘肉

瘦身舞蹈:这个舞蹈操比较复古,全身都可以带动起来运动

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