一千卡路里的能量相当于约0.11公斤（或0.24磅）的脂肪。因此，100卡路里的能量相当于大约0.011公斤（或0.024磅）的脂肪。但是需要注意的是，这只是一种粗略的计算方法，具体情况还和个人身体情况和生活习惯有关。
一百千卡等于22斤脂肪
1克脂肪=9大卡热量，100大卡=100/9=11.1克，100千卡=11.1千克 (即22斤)！100千卡=11.1千克,即22斤,九百千卡=99.9千克,即199.8斤！
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