呼啦圈的正确摇法

首先需要选择一个匹配自己腰部大小的呼啦圈，之后在有专人陪伴指导的情况下，先用手部力量将呼啦圈转一圈，之后腰部开始扭动，借助腰部的扭动将呼啦圈带动起来，之后就可以开始呼啦圈锻炼了。