夜跑10点后还可以跑吗（夜跑可以跑一会走一会吗）

     十点以后最好不要跑步，跑完步后有一个兴奋期，很难入睡，我之前也是晚上九十点钟跑步，造成的后果就是，晚上一两点才能睡着，第二天影响工作的状态。