虾青素随餐吃或者饭后吃都可以，因为食用虾青素最好是和油类产品一起服用，像一些什么维生素e，鱼肝油一类的，并且虾青素最好的是随餐服用，因为在我们饮食中会摄入非常的多油，这个时候服用虾青素就可以帮我们把油脂吸走
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