出汗过多喝什么饮料好（大量出汗喝什么饮料最好）

出汗多喝淡盐水或者运动型的饮料比较好。

汗液中主要是水、钠离子、氯离子，还有少量的钾和钙。夏季出汗过多首先是补充水分，并对丢失的微量元素及电解质进行补充，所以要喝淡盐水比较好。

运动饮料中含有水分和碱性电解质，在进行激烈的运动后，身体大量出汗，体内水分、钠离子、钾离子等物质都会流失掉，也可以补充流失的电解质等。

出汗多可以喝淡盐水、绿茶以及苹果汁等饮料。出汗多可能会导致身体丢失镁、钙、钠、钾等矿物质，这些饮料当中含有丰富的微量元素以及维生素，可以使身体丢失的矿物质得到及时的补充。