钙的搭档是什么(钙的黄金搭档是什么)

钙的搭档是什么(钙的黄金搭档是什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-02 06:25:21

钙的搭档是什么

是维生素B,

维生素b和钙可以一起吃,钙不可以和酸性食物同时吃,如菠菜、橘子、橙子等,会影响钙的吸收;饮食上要多吃些小虾皮、豆制品、蛋奶等,含钙高的食物,在紫外线不强的时候晒晒太阳有助于钙吸收,维生素b只要,饮食上不偏食,一般不会缺乏,不需要单独补充的。

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