男女打羽毛球什么时候合适(打羽毛球女生跟男生有什么区别)

男女打羽毛球什么时候合适(打羽毛球女生跟男生有什么区别)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-03 01:01:34

男女打羽毛球什么时候合适

打羽毛球的时间还是要根据自己的实际情况来选择,如果再打一段时间羽毛球后,感觉精神饱满,食欲很好,睡眠质量变好,安静状态下脉搏,每分钟跳动次数和以往差不多或变缓,这说明你现在的运动量和运动的时间选择非常适宜,反之,如果打一段时间羽毛球后经常犯困,睡眠不好,早起测量的脉搏,每分钟跳动次数比以往多六次以上,说明你的运动过量或者运动时间选择的不对,实际训练中,每天的锻炼安排在什么时间,还是要根据个人的工作和生活来定

从两个方面来说说:

1、练球的年龄,从小(4、5岁都得了)是最好的,这样可以从小抓基本功,打基础。

2、如果说是什么时间打球的话,这个看你的身体状况定。早上,下午,晚上都行。羽毛球是室内运动,跟风向天气没什么联系。所以只要看自己的状况拟订时间就得了。。

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