21岁女生喝奶粉的好处（女孩喝奶粉的好处和坏处）

21岁女生喝奶粉有以下的好处

奶粉中含有丰富的钙物质和维生素，女性适当的喝奶粉，可以很好的缓解月经期间出现的痛经症状；其次奶粉中含有乳蛋白活性肽，如果女性在睡觉前饮用，有助于促进睡眠。另外每天喝奶粉，可以起到减肥的作用，因为奶粉可以抑制胃酸的分泌，从而减轻饥饿感。除此之外，适当的喝奶粉还能够补充人体中的铁元素，有利于红细胞的生成，预防贫血的发生，同时还能够增强人体的骨骼。

女生喝奶粉可以缓解痛经,因为奶粉中丰富的钙和维生素是可以适当减轻痛经的,热水冲泡还可以再加点红糖效果更好。

还有就是有助丰胸,天然木瓜粉加奶粉,喝起来味道不错,如果不喜欢奶粉,脱浆奶粉代替也可以。

另外就是有助睡眠,减肥瘦身。睡眠对女人很重要,睡得好气色皮肤才好,而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠,所以睡前一杯牛奶能让女人看上去更漂亮。

每天喝奶粉还有助于减肥,因为牛奶能抑制胃酸分泌,减轻饥饿感。而其中的钙和乳清蛋白还能燃烧多余脂肪。