橙子和橘子的热量（橘子和橙子哪个热量高）

热量在40-60kcal之间。橙子含有大量的维e，水分充足，爱吃甜食又想减肥可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

橘子

热量：44cal/100g；碳水化合物10.2g/100g

橘子中的维生素C是一种天然的抗过敏物质，口感酸甜，每天1个补充维C。