平常吃什么油最好（经常吃什么油最好最健康）

1、平常吃食油最好食用“豆油或菜籽油”。豆油～是指油性大，炒菜香，适合青年人食用。菜籽油～是指油性低，炒菜清淡，适合老年人食用。

2、综上所述，就是“平常吃”豆油或菜籽油最好。