吃胡萝卜的好处与坏处（每天一根胡萝卜坚持一个月）

胡萝卜含丰富的维生素C和矿物质。特别是小孩儿要多吃胡萝卜。我们可以用胡萝卜炒丝，营养非常丰富。不好的，就是他的色素很深。尿液就会有很深的颜色。

胡萝卜的营养很多，但是要讲究吃的方法，最好是熟着吃，生着吃，容易胃不舒服，而且营养的吸收也效果不好，煮熟了吃，或者是炖肉做馅吃都可以。