小孩子一天三頓飯➕兩頓奶，一般都是早、中、晚各一頓飯，而奶就作為茶點時間的小點心來喝。
比如早上7點，中午12點，晚上七點吃飯
早上10點半左右，下午三點半吃一頓奶
這樣子間隔開來，兩餐間隔不會太長，孩子也不會餓。
早起肯定先吃饭，奶要等饭后一个小时，然后就是中午饭，第二顿奶可以放到中饭后或者晚饭后。牛奶的话睡前喝也可以，如果是奶粉的话尽量放到晚饭前，奶粉中各种糖分对牙齿不太友好
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