要让小臂显青筋，可以尝试以下方法：
1. 锻炼小臂肌肉：通过进行重量训练、握拳运动等，可以让小臂肌肉变得更加紧实，从而使得青筋更加明显。
2. 保持皮肤干燥：避免长时间浸泡在水中，特别是热水中，以保持皮肤干燥，减少皮下血液流通，从而使青筋更加明显。
3. 避免过度疲劳：过度疲劳会使肌肉变得松弛，青筋也会相应地变得不明显。因此，要避免过度疲劳，保持良好的休息和睡眠。
4. 饮食调节：适当增加蛋白质的摄入，可以促进肌肉生长，使青筋更加明显。同时，要注意保持水分充足，避免身体脱水。
5. 姿势调整：手臂摆放的姿势会影响青筋的显露程度。在日常生活中，可以尝试调整手臂的姿势，使青筋更加明显。
6. 保持健康体重：过重或过轻的体重都会影响身体各个部位的血液循环和外观，包括小臂的青筋。保持健康的体重可以有助于让小臂青筋更加明显。
7. 遗传因素：有些人天生肌肉发达，青筋比较明显。如果你的小臂一直显露着青筋，而且没有伴随其他不适症状，那么这可能就是遗传因素的作用。
总之，要想让小臂显青筋，需要综合考虑多个方面的因素，包括锻炼、饮食、休息、姿势等等。同时也要注意身体健康，避免过度疲劳和保持适当的体重。
要让小臂显青筋，可以尝试以下方法：
1. 锻炼手臂肌肉：通过举重、俯卧撑、哑铃等运动，增强手臂肌肉的力量和紧实度，从而使血管更加明显。
2. 减少体脂：体脂较低的人通常青筋更加明显。通过合理的饮食和有氧运动，如慢跑、游泳等，减少体脂，可以让青筋更加突出。
3. 保持皮肤紧致：皮肤紧致的人血管看起来更加明显。保持皮肤紧致的方法包括涂抹保湿霜、进行皮肤拉伸等。
4. 抬高手臂：将手臂抬高，可以让血液流回心脏，减少手臂血管的压力，从而使青筋更加明显。
5. 穿紧身衣服：紧身衣服可以突出身体线条，让青筋更加明显。
需要注意的是，不要为了显露青筋而过度锻炼或者节食，这样会对身体造成伤害。应该在合理的范围内进行锻炼和饮食，保持身体健康。
