170斤每天慢跑5公里左右。170斤的体重较大，如果想瘦20斤，大概第一天要跑50公里，以后每天还得多跑0.8公里，20天的坚持可以从上海人民广场跑到福建厦门。记得到厦门八市场买点好吃的犒劳自己，海鲜水产数不胜数、蚵仔煎油光喷香，想想都开心！
猫儿菜怎么烧好吃（龙角菜的做法大全家常）
1葱切段，生姜切片，红辣椒切段，蒜切段，青椒切条。 ...
青椒孜然炒肉夹馍的做法（孜然炒夹馍正宗做法）
步骤 1猪肉切丝，少许料酒、胡椒粉、盐搅拌均匀备用步骤 2青...
辣子炒肉夹饼怎么做（青椒肉夹饼的做法大全）
辣子炒肉夹饼的制作方法如下：准备食材：猪五花肉、青椒、葱、蒜...
辣椒炒肉饼做法（青椒肉炒饼的家常做法视频）
步骤1猪肉饼，适量步骤 2辣椒适量步骤 3蒜叶适量步骤 4小...
教师退休宴祝词（教师退休宴会主持词答谢词）
尊敬的各位教师、亲爱的退休的老师们：大家好！今天我们聚集在一...
退休教师赠言简短精湛（老教师退休赠言寄语诗意）
可以这样写祝福语1、老师，您是蜡烛，给我们带来光亮；您是园丁...
