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百香果中含有丰富的维生素和矿物质以及大量的膳食纤维，每天可以吃1到2个，百香果中含有丰富的维生素C，可以促进钙铁的吸收，饭后半小时吃一个百香果，可以促进胃液的分泌帮助消化，预防便秘，维生素C可以增强人体的免疫力，淡化色素沉着，美白皮肤，淡化色斑
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