维e和维c一起吃的功效（维e和维c一起吃有什么副作用）

维生素e和维生素c都是人体必需的营养素，需要每天从饮食中补充，有抗氧化美白皮肤，抗衰老软化血管的作用，在一起服用有协同的作用，建议你平时在饮食上多吃一些含有维生素c和维生素e的食物，有利于补充营养，促进身体的代谢，增加身体的健康。