男生胸大怎么减（男生胸大怎么才可以减下去）

步骤/方式1

可以坚持做以下运动一段时间：

首先，半蹲击掌30秒。

双腿半蹲，双掌向前退推。

步骤/方式2

跪姿俯卧撑30秒。

双腿跪地，作为支撑，然后做俯卧撑。

步骤/方式3

迈步击掌60秒。

两条腿轮流往前迈步，同时做击掌运动。