其实不是手臂，要配合腰部，腿部的力量。要是站着不动投篮的话，主要是手部分：上臂内侧的肱二头肌、上臂外侧的肱三头肌、前臂屈指肌等
金牌灌蛋的正宗做法（金牌灌蛋的做法及配方）
金牌灌蛋的做法如下食材:鸡蛋100g，蒜10g，五花肉500...
灌蛋技巧（掼蛋的技巧和方法）
灌蛋做法如下：食材准备：五花肉一斤、鸭蛋3个、胡萝卜一根、食...
福建灌蛋正宗做法（正宗福建灌蛋制作方法）
先做馅料，前夹肉剁成肉糜，泡发好的香菇和胡萝卜切细末，加入肉...
超好吃的油面筋灌蛋 小伙伴们学会了吗（油面筋灌蛋没有锡纸盒如何煮）
用料 ：鸡蛋 3个 ，盐2克，淀粉10克 ，番茄酱 30克...
灌蛋的正确方法和技巧（福州灌蛋的正确方法和技巧）
灌蛋做法如下：食材准备：五花肉一斤、鸭蛋3个、胡萝卜一根、食...
灌蛋的做法（正宗灌蛋的做法和配方）
1、食材：五花肉一斤、鸭蛋3个、胡萝卜一根、食盐一勺、生抽一...
