跑步适合什么鞋（什么鞋最适合跑步）

1、慢跑鞋：一般寿命是跑程1000千米，特点是重，能全力保护脚部，避免运动伤害，适合普通跑步爱好者穿。

2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。

3、马拉松鞋：不适合日常穿，因为几乎没有重量，寿命短，仅供跑马拉松时穿，保持性能一般。

不同的跑步场地和目的选择适合的跑步鞋是很重要的。

1.跑鞋的选择应该根据跑步的场地和目的来进行选择。平路跑步，应该选择缓冲好，支撑稳定的跑鞋；心肺训练或比赛，应该选择鞋底较软，鞋面材料较耐磨的跑鞋。

2.经常参加跑步运动的人一定要选择符合自己脚型的跑鞋，因为跑步的时候脚会发生一些微小的动作，跑鞋必须要支持脚的动作。

总之，选择适合自己的跑步鞋非常重要，它可以帮助您更好地进行跑步锻炼并预防损伤。