女性骑行的十大好处（骑行40分钟相当于慢跑多久）

十大好处如下：

1、开发智力；

2、提高身体抵抗力；

3、降低身体压力；

4、修身塑型；

5、洋溢青春，减龄秘诀；

6、愉悦身心；

7、瘦身减肥；

8、环保安全；

9、能增强睡眠；

10、促进肠道蠕动。

8、减轻身心压力；

锻炼身体，女人在做骑车运动的时候，能够让身体得到锻炼，尤其是腰背部，手臂，腿都能够得到足够的锻炼，骑车时血液循环速度快，多骑行，改善体质。

减肥，骑自行车的时候，需要有大量的氧气参加，是一项不错的有氧运动，护心，骑行的时候，心脏器官得到剧烈运动，能很好的提高心肺功能。