穿高跟鞋避免发出声音有以下很多种方法，例如：
1、可以让修鞋的师傅把鞋掌换成牛皮筋或者橡胶的，增加缓冲，这样声音会小很多。
2、给鞋跟加一个软一点的垫子，叫做高跟消音垫。可以在网上买得到。
3、买鞋的时候要注意鞋跟是不是实心的，空心的鞋跟会特别响。
4、调整走路的姿势和频率。走路的时候双脚不要过于用力蹬地，走路的时候挺胸收腹，重心前倾落脚在前脚掌就好点。
5、如果你比较享受高跟鞋的声音，只是临时需要让高跟鞋静音，那么就创口贴贴在高跟根尖上吧。
1、步行速度和步伐。高跟鞋走路太吵了，因为它很难。当我们穿高跟鞋并快速行走时，跨度较大时声音会相对较大。尝试减慢速度，因为步伐比平常小，所以声音不会太大。
2、调整步行姿势。实际上，高跟鞋走路听起来很响，这也意味着您的走路姿势是错误的。走路时，脚太重，膝盖弯曲。高跟鞋撞到地面的声音会很大。正确的步行姿势是使重心向前移动。尝试先使脚掌着地，然后再使鞋跟着地。许多人似乎仍然走路不畅。
3、高跟消音垫。高跟鞋是女性的秘密武器。他们又高又优雅。如果高跟鞋发出声音，很容易让人产生反应。为了防止高跟鞋太大声行走，我们可以通过在脚跟上增加柔软的垫子来避免这种情况。这种垫子是高跟消音器，可在线购买。
