赵露思经期瘦身法真的有用吗（赵露思经期减肥法有危害吗）

赵露思经期瘦身法是一种通过调整饮食和运动来利用女性月经周期的方法。虽然有些人声称它有效，但目前缺乏科学研究支持其真实有效性。减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素，单纯依赖经期瘦身法可能效果有限。

建议采取科学的健康减肥方法，如均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯，以获得长期的健康效果。