久坐和久躺哪个危害大(久坐久站久躺哪个对身体有好处)

久坐和久躺哪个危害大(久坐久站久躺哪个对身体有好处)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 02:40:06

久坐和久躺哪个危害大

久躺要比久坐严重的多,造成的伤害更大。然而久坐的人群比较多,如果这个问题避免不了,坐1小时左右就要起身做一下下蹲运动和踮脚尖运动,降低久坐的伤害。

躺着

躺着可能对身体的危害比较大,因为坐着的话在一定程度上可以产生热量的,而且有时也能够达到热量的散失情况,但如果是躺着的话,可能会导致体内的体脂率降低,而且也没有任何强度的运动,导致身体无法将热量及时散发出去,所以建议平时要注意避免长时间的躺着,加强自身运动量。

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