松腰转胯的诀窍（双腿并齐扭八字胯的正确方法）

1、承上一式单鞭掌，松腰、扣左胯，左脚胯根内收沉下，身体向左转，带动身后右脚掌、脚跟离地而起，还同时带动右勾手变掌往前划弧与胸前。

2、通过松腰、垂左臀、松右肩的带动身后右脚上前小半步。

3、右脚由虚逐渐变实，同时左脚由实逐渐变虚，变为左虚步型。