快速提高足球水平有以下方法：
大量自我训练。包括射门、盘带、传球等，在训练中做到对技能掌控自如。
增强体能。可每周进行5~10公里的有氧运动，进行高强度间歇性训练。
适当拉伸。赛前进行适当拉伸，增强肌肉，提高爆发力，强化肌肉防止受伤。
此外，快速提高足球水平还有以下方法：
修炼自己的心灵。包括对学习的热爱、对足球的热爱等。
科学的饮食睡眠。
意志力和自律。
学习能力、物理学的知识、数学的思维。
右脑的开发、左右脑的均衡等。
要快速提高足球水平，需要付出持续的努力和耐心，以下是一些可能有用的建议：
1. 练习基本技能：足球的基本技能包括控球、传球、射门、防守等，要想快速提高足球水平，需要不断地练习这些基本技能，直到能够熟练掌握。
2. 参加足球训练课程：参加足球训练课程可以让你接受专业的指导和训练，帮助你快速提高足球水平。
3. 观看足球比赛：观看足球比赛可以帮助你学习优秀球员的技巧和战术，了解足球比赛的规则和策略。
4. 多参加足球比赛：参加足球比赛可以让你在实际比赛中应用所学的技巧和战术，提高你的比赛经验和应变能力。
5. 保持身体素质：足球需要良好的身体素质，包括耐力、速度、力量和灵活性等，要想快速提高足球水平，需要保持良好的身体素质。
6. 分析个人表现：通过分析个人在比赛中的表现，找出自己的不足之处，并制定相应的改进计划。
7. 培养团队合作精神：足球是一项团队运动，要想快速提高足球水平，需要培养团队合作精神，学会与队友协作，共同取得胜利。
总之，要快速提高足球水平，需要付出持续的努力和耐心，不断地学习、练习和改进。
