绿豆跟玉米煮有什么好处（绿豆和玉米一起煮有什么功效）

1. 绿豆跟玉米煮有好处。
2. 因为绿豆和玉米都是营养丰富的食材，它们的煮熟后可以提供多种营养物质，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。
绿豆含有丰富的蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感、促进消化和排毒，还具有清热解毒的作用；而玉米富含维生素B、维生素C和矿物质，有助于提高免疫力、促进血液循环和维持正常的神经功能。
3. 煮绿豆跟玉米可以使它们的营养互相融合，增加食材的口感和营养价值。
此外，绿豆和玉米的煮熟后也可以作为一道清淡可口的汤品或粥类食物，适合作为一餐的主食或配菜，有助于保持身体健康和营养均衡。

玉米和绿豆可以一起煮粥：

1. 煮粥可以提供不同的营养成分：玉米和绿豆均含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种矿物质、维生素及氨基酸。煮在一起可以分别提供不同的营养成分，更有利于营养补充。

2. 煮粥对身体有益处：玉米矿物质中的硫、磷、铜、钾及维生素B6、维生素B4、维生素C含量高，绿豆矿物质中的铜、钾、镁、磷及维生素B9、维生素B4、维生素B1含量高，煮粥可以更好地为身体提供营养。