能
玉米和绿豆可以一起煮粥,可以更好的为人体提供营养,通常对人体不会有损伤。
玉米和绿豆中均含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及少许脂肪,还含有多种矿物质、维生素及多种氨基酸。
玉米矿物质中的硫、磷、铜、钾含量较高,维生素中维生素B6、维生素B4、维生素C含量较高。绿豆矿物质中的铜、钾、镁、磷含量较高,维生素中维生素B9、维生素B4、维生素B1含量较高。
所以,玉米和绿豆一起煮粥可以分别提供不同的营养成分,更有利于营养补充。
能
玉米和绿豆可以一起煮粥,可以更好的为人体提供营养,通常对人体不会有损伤。
玉米和绿豆中均含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及少许脂肪,还含有多种矿物质、维生素及多种氨基酸。
玉米矿物质中的硫、磷、铜、钾含量较高,维生素中维生素B6、维生素B4、维生素C含量较高。绿豆矿物质中的铜、钾、镁、磷含量较高,维生素中维生素B9、维生素B4、维生素B1含量较高。
所以,玉米和绿豆一起煮粥可以分别提供不同的营养成分,更有利于营养补充。
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