每天早上都吃红薯好吗（长期早餐吃红薯的好处与坏处）

可以的，红薯属于粗粮主食，补充碳水能量，含有丰富的膳食纤维，还要搭配蔬菜补充维生素，和肉类补充蛋白质，是不错的减脂餐哦。

当然好啊。红薯中含有丰富的淀粉、胡萝卜素、膳食纤维，能够补充身体所需的热量，能够起到保护的作用，而且还能够有促进肠道的蠕动。