长期早餐吃红薯的好处与坏处

      早餐长期吃红薯好坏均有，具体如下：

        早餐吃红薯有以下好处：红薯饱腹感很强，可以减少食量，对减肥人士有一定作用；红薯属于长纤维食物，利于通便，保持肠道畅通。

    ...   早餐吃红薯不利于身体的一面：蛋白质含量不高，容易造成体质下降，增加疾病风险；红薯容易刺激胃酸分泌过多，引起胃肠道疾病；红薯营养含量低，难以应对上午大强度的工作。

       所以，不建议早餐长期吃红薯。

答案

每天早餐吃红薯的好处一般是补充胡萝卜素、维生素，还可以促进肠胃蠕动等。坏处是容易憋气。艮咽。放屁次数增加等